在移动互联网潮流驱动下，手机已成为长占用人们用眼时间的屏幕终端。眼睛亚健康与眼疾的出现半数以上都与过度用电脑、手机有关。在6月6日“全国爱眼日”即将到来之际，保护眼睛的话题再次掀起热潮，相比这种“一次性”的关注，普通人保护眼睛应该注意哪些事项呢？让我们来听听飞视眼镜专家们的说法吧！

1、避免固定环境下长期用眼

让眼睛健康的第一准则便是合理的用眼时间。虽然每天人们从睡梦睁开眼一直到再次入睡眼睛都没有停止运转，但在日常的活动中，由于视距、视觉色彩等变化，眼睛一直处在舒适的自由调节状态，眼睛是健康的。当眼睛进入一个固定的视觉模式（比如阅读、看电影等）并长时间保持工作状态，就会影响眼睛自由调节的能力，产生眼睛疲惫、模糊、发胀、流泪等，甚至出现近视和视网膜病变。因此，长期用眼的朋友应该采取张弛有度的用眼法则，固定用眼两小时后可远眺调节睫状肌、用力眨眼或转动脖颈改善头部血液循环，让眼睛回归自由调节状态，同时避免在暗光下看书、看电脑、玩手机等。

2、减少隐形眼镜佩戴时间

时下，有些“近视族”为了日常生活方便，或者为了漂亮，而选择佩戴隐形眼镜。其实，盲目地佩戴隐形眼镜不但无法使双眸明亮，反而会对“心灵之窗”造成伤害。隐形眼镜分无色透明和有颜色两种，有色的隐形眼镜俗称“美瞳”，不少爱美的女孩子选择佩戴美瞳让双目明亮，然而长时间佩戴对眼睛的伤害却是非常大，所以建议每天减少隐形眼镜的佩戴时间。

3、戒除生活不良嗜好

戒除生活不良嗜好是保护眼睛的重要环节，长期喝酒、抽烟患眼病几率上升，其中酒精对于眼睛的危害极其大。举一个简单的例子，醉酒之人眼球变红充血，眼球极度扩张甚至破裂，所以喝酒者眼球淤点增多，应适量饮酒即可。抽烟对眼睛同样存在危害，由于抽烟氧气被消耗，血中氧含量降低时，视网膜供氧不足，导致视神经纤维受损，产生弱视。另据研究，白内障也与吸烟有关系。

4、非近视者保护眼睛同样必要

有些朋友觉得自己视力多年来从未近视，于是就放弃了护眼行为。那么是不是只有近视者才需要保护眼睛呢？答案是大错特错。近视只是视力功能障碍相对较轻的一种情况，而非近视者由于过度用眼，不加防备，眼疲劳等往往被忽视，若不加以控制，严重的会出现视网膜脱落、白内障、短暂失明等问题。

5、别让假性近视变成真近视　

有一个说法：“300度以下的是假性近视，不必矫正。”其实这是不正确的处理方法，即使在眼睛度数300度以下的情况，也要分假性近视和真近视。假性近视是由于视疲劳导致的视力减退，通过眼睛休息、远眺等即可激起麻痹的睫状肌，使视力得到恢复，真性近视则要通过验光，配相等度数的眼镜。假性近视出现时，应该及时辨别，同样纠正视力，以免形成真近视。

飞视眼镜的一位工作人员告诉记者，只有正确用眼，养成护眼习惯，天天都是爱眼日，你就会拥有一个明亮的感官。在爱眼日来临之际，他们特意推出爱眼日当天所有配镜（定制产品、隐性系列除外）、太阳镜全部6.6折优惠，欢迎广大新老客户惠购。